つぶやき

「奴隷」という言葉は、あまり耳障りの良くないと認識している。

が、あまりにもネットに振り回され、実生活に影響している人が増えている。
例えば、深夜までのネットが原因の寝不足や、ネットからの情報で悩み事が増えてしまう、などなど。
ネットが中心にあって、人間が振り回されている印象が多いことから、タイトルに含めた。

単に「ネット依存症」という、ネットに過剰に費やす時間や生活パターンの不規則化だけでは片付けられない出来事が、顕著化しているようだ。

そこで、我が家のネットに関するルール（ネット７か条）を近々変更する予定ではあるが紹介する。
ルールは強制するもの、任意的なものがある。また、ネット加入時に私自身の経験と家族会議で決めた。

１．ネットは必要なときに見る。

目的のない、ながら見は時間の無駄である。

ネット以外に時間を使うこと。

２．ネットは時間を決めて使う。

いつでも使えることは、ながら見の元になる。

ルールで決めた時間以外は、機械的に切断する。
（ルーターやWi-Fi機器等でネット接続の時間指定の設定ができる）

３．深夜はネットを見ない。

深夜のネット閲覧は、睡眠障害の一因。

深夜のネットはできないが、早朝からネットが使えるように機械的にセット。

４．ニュース等の孫リンクをクリックしない。

バナー広告や関連ニュースをクリックすると、ネットを終了するきっかけがなくなる。
（ただし、世界中の人がバナー広告をクリックしなくなると、ネット社会が成立しなくなる。気に入った内容や長く続けてもらいたいホームページは、バナーをクリックしてあげるのもいいかも・・・・ネ 😎 ）

５．不安を煽る記事を見ない。

ネットは事実でない内容も少なくない。他人の不安を煽るよな偽りの事実・考え、著しく偏った意見に接しないほうが、正しい考えをもてたり、判断ができる。

中には、ネットの記事だけ読み続けて「うつ病」の予備軍や「うつ病」になってしまったりすることがある。
他人とのコミニュケーションを全くとらず、閲覧者に都合のいい記事ばかりに接していると、社会的に過激な行動に出てしまうことも、大げさではあるがありえないこともない。

６．ネットでの買い物は、深夜ではなく早朝。

深夜の買い物は、物欲の抑制がききにくい。特にアルコールを摂っているときは、余計なかつ高額な物を勢いで購入しまいがち。
買い物するなら、心理的に購入の判断基準が最も厳しい早朝がいい。

７．ネット関連の登録は最小限かつシンプルに。

メール、会員、ブログ等のIDを必要なものだけにする。
１つの分野で１つのIDが基本。
メールは２つをうまく使い分けると、メールチェックに時間を節約できる。

一時的な考えで会員やIDを登録すると、閲覧時間やネット上での操作（広告および迷惑メール削除など）が増える。
会員になっても長期的にプラスになるメリットはほとんど無い。（あるかないかは、失敗を学習しながらよく考える）

以上、ご参考に！

インターネットを独身時を含め我が家に導入して２０年以上経つ。
以来、数回ルールを変えた。
家族の状況が変わってくれば、ルールも変える必要がある。

ネットを上手に使えば、便利なものであることに間違いない。

参考図書
「シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう」
(著)ドミニック ローホー
出版社幻冬舎で調べてみる。